白頭發是日常中常見的一種頭發狀態，導致的原因多樣化，年齡、壓力、頭皮健康等等，都是導致白頭發的主要原因之一。而現在部分80后、90后甚至00后，已經面臨白發的煩惱，那究竟要怎么預防呢？聽小編往下說
有部分專家指出，不好的情緒會直接大導致白發患者的病情的加重！過怒過悲都是很不好的情緒，這些情緒刺激了分泌系統，導致合成白發的物質不能及時分泌，所以就產生了白發，因此預防的措施就是要對生活持樂觀的態度和保持愉快的情緒，提高自身的心理素質。
預防白發的一個比較重要的方法就是要積極的進行身體鍛煉提高自己的免疫力，并且通過適當的運動，從而保證一個健康的體魄，來預防頭發變白的現象發生。在平時生活中，一定要加強身體鍛煉。通過觀察，就會發現精神和心理對于該疾病的影響也是很大的。
尤其是在競爭力巨大的今天，青年人應該學會心理保健和調節方法，既要會工作會學習，也要會調節會娛樂，勞逸結合，力求保持心情舒暢，避免精神危機，從而有效預防頭發變白。
營養成分的補充，對于人體也會死比較重要的，如果您不想要成為白發病患者，就要積極的補充營養。白發患者應注意從飲食調養入手，平常多吃些富含維生素的豆類、蔬菜、瓜果、雜糧，以便全面攝取生成黑發的營養素，保證飲食健康。
對于身體出現的一些慢性疾病，從而導致患者的體內存在炎癥，影響患者的分泌，如齲齒、扁桃體炎、化膿性鼻竇炎等，對頭發健康的影響比較嚴重，所以當出現此類疾病之后，一定要及時治療。
如果我們想要減少白發的生長，需要從很多方面預防、治療，一方面給頭發充足的營養，平時可以通過手法按摩頭皮，另一方面我們自己要保持好的心態，笑一笑，十年少，只要我們保持好心態的話，一定可以早日告別白發的。