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      2. 什么導致頭發脫落?怎么預防?

        2023-06-07 16:36     慶翠堂招商中心

        導致脫發的原因有很多,與情緒工作壓力遺傳、飲食、環境都有一定的關系。在日常工作生活中要做到勞逸結合,緩解壓力,洗發用品,選擇溫和無刺激性的,經常按摩頭皮,促進血液循環,多吃一些黑色的食品,干果。注意不要頻繁的燙發、染發,不要使用刺激性強的燙發劑和染發劑。

         

        預防脫發可以從日常護理、增加飲食營養、頭部按摩3個方面進行

         

        1、日常護理

        如果想要預防脫發,平時洗頭的時候,患者可以使用一些純植物的洗頭膏,盡量減少對頭皮毛囊的刺激。另外?;颊咴谙搭^的時候,還可適當進行頭部按摩,盡量避免用指甲抓撓。日常,患者需要保證充足的睡眠時間,盡量避免長時間的熬夜,以免睡眠不足而引起脫發的癥狀。

        如果,患者長時間處于緊張和焦慮的狀態,有可能會出現脫發的情況。因此,患者平時要保持良好的心態,需要保持心情愉悅,避免過度緊張和焦慮。此外,患者需避免過度的燙染頭發,否則頭發里的主要成分角蛋白就會受到損傷,頭發就會容易脫落。

        建議每周清洗2-3次頭發,不要洗得過于勤,也不要過久不清洗頭發。不要使用堿性過強的洗發水,可以在洗發后再用護發素進行涂抹沖洗,中和堿性的洗發水,保護毛囊、頭發。

         

        2、增加飲食營養

        如果患者有營養不良的情況,可能會導致毛囊營養不足,從而會出現脫發的情況。因此,患者平時可以吃一些黑色的食物,例如黑芝麻、黑米、黑豆、黑木耳,這些黑色食物中都含有豐富的營養物質,例如鈣質、維生素E、蛋白質、葉酸、油酸,可以對頭發起到一定的滋養功效。

        注意營養,不要挑食、偏食,平時可以吃一點六味地黃丸,七寶美髯丹等補充腎精,但是一定要選擇適合自己證型的藥物。

         

        3、睡前頭部按摩

        每天睡前按摩頭部穴位,如百會、四神聰、頭臨泣等促進頭部血液循環。

         

        起掉頭發的的原因是非常復雜,合理飲食可以有效預防掉發,身體需要補充礦物質和微量元素,并且平時要掌握洗頭發的正確方法,應該要注意洗頭時水溫的調節,并且要調整好心態,好的心態有利于身體健康,可以有效避免脫發的產生,緊張壓抑的情緒會損傷到毛囊健康就會容易引起脫發。


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